Gå ner i vikt
Det är lättare att gå ner i vikt om du kan hitta en hälsosam livsstil som du tycker om. Att upprätthålla en hälsosam livsstil handlar om att skapa bra rutiner. Bra rutiner handlar om smarta val som upprepas över tid. Och det behöver inte innebära stora förändringar egentligen. Byt hissen mot trapporna, hoppa av bussen en hållplats eller två före din hållplats, drick ett stort glas vatten före varje måltid eller ha en Nutrilett-bar i väskan för att stilla hungern. Dessa är exempel på smarta val som snabbt kan bli rutiner om du upprepar dem ett par gånger.
)
5:2 dieten - allt du behöver veta för att nå resultat
Läs mer)
Vad händer i kroppen när du går på VLCD-diet?
Läs mer)
Matförslag efter diet
Läs mer)
Skillnaden mellan VLCD och LCHF
Läs mer)
Hållbarhet hos Nutrilett
Läs mer)
Paleo diet – en nybörjarguide + 7 dagars veckomeny
Läs mer)
BMI – vad är det?
Läs mer)
Idas viktresa
Läs mer)
Keto-diet för nybörjare
Läs mer)
Niklas viktnedgång med Nutrilett VLCD
Läs mer)
Kalorisnålt mellanmål
Läs mer)