Är du på humör för något sött, gott och enkelt till efterrätt, som inte är alltför onyttigt? Här hittar du ett stort urval av desserter som passar oavsett om du ska ha gäster, vill göra något för familjen eller bara vill ha en efterrätt helt för dig själv!

Efterrätt

Njut av en hälsosammare äppelkaka med gott samvete. Kan serveras tillsammans med Kesam Mager.

Hälsosammare äppelkaka

En hälsosam efterrätt, eller varför inte en lunch? Denna nyttiga smulpaj både dämpar sötsuget och är proppfull av näring!

Hälsosam smulpaj

Nu kan du laga nyttigt julgodis - Dessa chokladbollar kan du äta av med gott samvete!

Chokladbollar

Mättande mellanmål eller dessert med högt proteininnehåll och färre kolhydrater än vanliga mug cakes.

Mug cake med choklad och Toffee Fudge

Denna nyttiga pizookie är en underbar dessert att servera på förfestliga tillfällen eftersom den är enkel att förbereda och kan delas direkt ur pannan. Det är perfekt för avslappnade dagar där hela familjen kan samlas runt bordet och njuta av en bit varm och härlig pizookie tillsammans med svalkande yoghurt, kvarg eller glass.

För att göra det ännu roligare kan ni låta barnen vara med och förbereda pizookien och hjälpa till med att blanda ingredienserna. Det blir både ett lärorikt och underhållande inslag under festligheterna.

För att göra serveringen ännu mer festlig kan ni erbjuda olika tillbehör så att var och en kan anpassa sin egen pizookie-slice. Ha framme små skålar med hackade nötter, bär, bananskivor, hackad frukt eller ännu mer hackad mörk choklad. Det blir en garanterat uppskattad dessert där alla kan skapa sin egen perfekta kombination!

Denna nyttiga pizookie är rik på protein och nyttiga fetter från mandelmjölet samt full av fiber från havregrynen. Dessutom är den sötad med honung eller agavesirap som ger en mer naturlig sötma.

För att göra pizookien glutenfri, byt ut havregrynen mot glutenfria havregryn eller ytterligare mandelmjöl. För en mjölkfri variant, använd vegansk choklad och vegansk glass vid servering.

Nyttig Pizookie - En familjefavorit med en nyttig twist!

Många människor söker efter sätt att njuta av en nyttigare kladdkaka utan att kompromissa med smaken. Denna kladdkaka är baserad på hälsosamma ingredienser och är både vegansk, glutenfri och passar de flesta (mer tillåtande) LCHF-dieterna. Receptet är enkelt och snabbt att förbereda, och kakan tillagas i mikrovågsugn. Receptet ger 12 portioner och varje portion består av mindre än 200 kalorier.

Denna nyttiga kladdkaka är ett perfekt alternativ för dem som vill njuta av en söt och smakrik dessert utan att behöva oroa sig för raffinerat socker eller ägg. Den är enkel att göra, och de näringsrika ingredienserna som svarta bönor, avokado och jordnötssmör ger kakan en härlig smak och konsistens.

Sammanfattningsvis är de flesta av ingredienserna veganska och glutenfria, men för att göra rätten helt vegansk behöver du använda en vegansk kvarg eller kesella. För att göra rätten glutenfri, se till att använda certifierat glutenfritt havremjöl.

* Observera att om du använder stevia som sötningsmedel, kan du behöva justera mängden eftersom stevia ofta är mycket sötare än andra sötningsmedel. Följ tillverkarens anvisningar på förpackningen för att säkerställa rätt sötma.

Nyttig Kladdkaka med Svarta Bönor, Jordnötssmör och Avokado

Den här fantastiska kladdkakan är anpassad för LCHF-kost och kommer att överraska dig med sin härliga smak och konsistens. Häng med och låt oss skapa något alldeles extra!

Receptet är anpassat för LCHF-kost enligt följande aspekter:

Sammanfattningsvis är receptet anpassat till LCHF-kosten och erbjuder en smakrik och unik variant på kladdkaka som du kan njuta av samtidigt som du följer LCHF-principerna.

Lyxig LCHF-kladdkaka

Detta recept på lågkolhydratsyoghurt och hallonglass kan tillagas helt utan glassmaskin. Det är en nyttigare glass, utan tillsatt socker och dessutom proteinrik tack vare den grekiska yoghurten. Receptet räcker till 1 portion och är en perfekt dessert som smakar gott och kan avnjutas med gott samvete. Håll till godo!

Lågkolhydratsyoghurt och hallonglass

Detta är ett lågkolhydratsrecept på vaniljsås. Vad är väl bättre än vaniljsås till äppelkaka eller chokladpudding och gelé? Denna variant räcker till 8 portioner och kan ätas med gott samvete, speciellt om du går på lågkolhydratsdiet. Mums!

Vaniljsås med lågt kolhydratinnehåll

Detta är ett recept på plättar med lågt kolhydratinnehåll som du kan toppa med vad du vill. De lagas med kokosmjöl som är en mjöltyp med lågt kolhydratinnehåll, och högt proteininnehåll. Kokosmjölet bidrar också med en naturlig sötma. Servera till exempel med bär eller lågkalorisylt!

Plättar med lågt kolhydratinnehåll

Detta är ett recept på en glutenfri dessert med lågt kolhydratinnehåll – rabarberpaj! Servera gärna med vaniljproteinpudding. Rabarbern kan bytas ut mot till exempel äpplen eller hallon för variation. Receptet räcker till 8 portioner och passar perfekt som dessert på en middagsbjudning.

Rabarberpaj med lågt kolhydratinnehåll

Ett fantastiskt gott recept på bars – som en ostkaka med en hint av matcha! Perfekt både som dessert och lätt mellanmål. Receptet är lättlagat och räcker till 5 bars.