)
Enkla och nyttiga frallor utan jäst
15 March 2022
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Nyttiga frallor som är enkla att baka! De är utan jäst och kräver därför ingen jäsningstid – och de är lika goda varje gång! Dessa scones smakar bäst nybakade och är perfekta att göra till söndagsfrukosten eller när man plötsligt får hungriga gäster på besök. Receptet räcker för 4 rundbröd och innehåller 163,8 kalorier styck – och är färdiga på 30 minuter!
Recept av Evelina Söderholm
Portioner:
4
Tillagningstid:
00:15:00
Kcal:
163,8
Ingredienser:
- 3,5 dl havregryn
- 1 tsk bakpulver
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk fiberhusk
- 1 ägg
- 1,25 dl yoghurt
- Lite havregryn som topping
Gör så här:
- Sätt ugnen på 250 grader.
- Mixa havregryn tillsammans med alla torra ingredienser till ett fint mjöl i en mixer.
- Tillsätt sedan ägg och yoghurt och blanda samman allt till en smet.
- Låt smeten vila i 5 minuter.
- Blöt händerna med lite vatten och forma smeten till bollar. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Pensla med vatten och strö över lite havregryn.
- Grädda i mitten av ugnen i 15 minuter.
- Låt svalna något före servering.
Näringsinformation
Kalorier
163,8
Fiber
4,3 g
Proteiner
6,9 g
Fett
5,2 g
Kolhydrater
20,3 g
Socker
2,2 g