)
Lågkolhydratsfudge med kakao och jordnötssmör
13 January 2023
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Anne Dyrby
Det här är ett recept på proteinrik fudge som smakar himmelskt! Vill du att fudgen ska smaka mycket banan? Då kan du använda en mer mogen banan. Receptet räcker till 12 bitar, och innehåller massor av godsaker såsom kakao och jordnötssmör.
Recept av Evelina Söderholm
Portioner:
12
Tillagningstid:
00:30:00
Kcal:
106,8
Ingredienser:
- 1 banan
- 35 g vaniljproteinpulver
- 125 g jordnötssmör
- 2 msk kokosolja
- 1 msk fettreducerad kakao
- 1 msk kakaonibs
Gör så här:
- Mixa alla ingredienser i en matberedare tills du får en slät massa.
- Fördela smeten i en form, 10 x 10 cm, och toppa med kakaonibs. Ställ in i frysen i 30 minuter. Ta ut och skär i bitar före servering.
Näringsinformation
Fibrer (g)
1,2
Proteiner (g)
5
Fett (g)
7,5
Kolhydrater (g)
4
Socker (g)
2,1