Ibland är det svårt att komma på nya maträtter vecka efter vecka! Här hittar du många goda, enkla och nyttiga middagsrecept som passar de flesta tillfällen och kosthållningar.

Middag

Prova ett nytt och vegetariskt recept med denna välsmakande pad thai! Receptet räcker till 4 portioner och mättar bra med sina asiatiska smaker. Både färsk lime och chili gör rätten ännu mera smakrik. Använd detta recept som en bas och tillsätt de grönsaker du vill för variation.

Vegetarisk Pad Thai

Denna värmande och goda kikärtsoppa med inspiration från Nordafrika smakar gott när man går på kaloriunderskottsdiet eller en vanlig kall höst- och vinterkväll. Receptet räcker till 3 portioner och varje portion innehåller endast 240 kalorier. Den är enkel att laga på bara 20 minuter. Var så god!

Nordafrikansk kikärtssoppa

Detta enkla och goda recept på bakad aubergine har en marockansk twist och räcker till 2 portioner. Varje portion innehåller endast 200 kalorier och passar perfekt för dig som går på kaloriunderskott eller vill äta sunt. Rätten kan ätas både som en sidorätt eller som en huvudrätt.

Marockansk bakad aubergine

Har du någonsin drömt om att göra dina helt egna tacobröd? Då är detta recept på tortillabröd med lågt kolhydratinnehåll mitt i prick! De inte bara smakar bättre när de är hemgjorda, de har också lågt kolhydratinnehåll. Detta är ett magiskt recept, enkelt, gott och proteinrikt! Det krävs en del förberedelser, men själva tillagningen är enkel, och medan de står i ugnen kan du hacka grönsakerna. Receptet räcker till 8 bröd.

Tortillabröd med lågt kolhydratinnehåll

Har du lust att prova en ny variant på tacomiddagen? Då är detta tacopajrecept med lågt kolhydratinnehåll mitt i prick! Perfekt både om du har gäster eller bara vill mysa en fredagskväll. Genom att byta ut mjölet mot kikärter i pajdegen blir det färre kolhydrater och högre proteininnehåll. Byt ut köttfärsen mot en vegetarisk färs för en vegetarisk paj. Receptet räcker till 2 portioner.

Tacopay med lågt kolhydratinnehåll

Går du på en lågkolhydratsdiet men är jättesugen på pasta? Här har du svaret! Ett recept på pasta med lågt kolhydratinnehåll. Receptet är enkelt, går snabbt och räcker till 2 portioner. Du kan dessutom servera pastan med vilken pastasås du vill. Mums!

Lågkolhydratspasta

Detta är ett recept på middagspaj med lågt kolhydratinnehåll till 5 portioner. Den är proteinrik och har en massa smak. Servera gärna med en lätt sallad, och om du använder en glutenfri buljong blir måltiden glutenfri. En perfekt middag för hela familjen!

Middagspaj med lågt kolhydratinnehåll

Detta är ett lågkolhydratrecept på en svampsoppa med keso. Soppan är fyllig, krämig och enkel med lågt kolhydratinnehåll och mycket proteiner. Receptet räcker till två portioner och tillagas på bara 15 minuter. Mums!

Keso- och champinjonsoppa med lågt kolhydratinnehåll

Detta är ett enkelt recept på kolhydratsnålt blomkålsris med korv som går snabbt att göra en vanlig vardag. Välj en korv av hög kvalitet. Receptet räcker till två portioner och tillagas på bara 12 minuter.

Blomkålsris med lågt kolhydratinnehåll och korv

Receptet på indisk linsgryta är vegetariskt och har massor av goda smaker. Perfekt middag både till vardags och till fest. Rätten är enkel att göra och serveras med naanbröd.

Indisk linsgryta

En härlig och mild grönsakscurry med intensiva och goda smaker. Servera med hembakat naanbröd och mango chutney, sedan kan helgen börja.

Indisk grönsakscurry

När sommaren närma sig byter vi på Nutrilett ut de tyngre middagarna mot något lättare. Varför inte prova detta recept till middag ikväll? Receptet räcker till 4 portioner.