Ibland är det svårt att komma på nya maträtter vecka efter vecka! Här hittar du många goda, enkla och nyttiga middagsrecept som passar de flesta tillfällen och kosthållningar.

Middag

Detta är ett recept på nyttigare hamburgare – toppat med salsa och avokado. Portionen innehåller 619 kalorier.

Nyttigare hamburgare – 619 kalorier

Har du lust att testa en nyttig middag med torsk? Detta recept på asiatiskt torsk med chili och ingefära kommer sätta fyr på smaklökarna. Receptet räcker till 2 portioner. Måltiden innehåller lite fett och massa protein, men endast 547 kalorier!

Nyttig middag med torsk: Recept på asiatisk torsk

Detta är ett nyttigt recept till grillen. Grillad ytterfilé med sötpotatis och italiensk chili – detta smakar gott! Receptet räcker till 2 portioner och innehåller endast 631 kalorier! Gott, kalorisnålt, och enkelt att tillaga.

Nyttigt recept: Grillad ytterfilé med sötpotatis

Detta är ett nyttigt recept på rumpstek i bröd med salsa och picklad lök. Receptet räcker till 2 portioner och maträtten innehåller endast 654 kalorier!

Nyttigt recept: Rumpstek i bröd

Detta är ett friskt och nyttigt recept på vårrullar med kyckling. Hemgjorda, friterade med god Sriracha sås. Receptet räcker till 2 portioner och innehåller endast 553 kalorier. Fettsnål rätt som passar perfekt som tilltugg, förrätt eller lunch.

Nyttig middag med kyckling: Recept på vårrullar

Detta receptet ger dig en nyttig och god måltid – inspirerad från det asiatiska köket. Receptet ger dig 2 portioner och varje portion ger dig 8 dumplings på endast 587 kalorier.

Nyttigt recept: Vegetariska dumplings i buljong

Detta är en typisk koreansk pytt-i-panna med fantastiska smaker från sesam, grönkål och chili. Mycket högt proteininnehåll och innehåller bara 574 kalorier.

Nyttigt recept på Bibimbap

Räkor kan vara det enklaste att tillaga på grillen. Detta är ett nyttigt recept på BBQ räkor med quinoa och bönor. Det bästa av allt: receptet är under 600 kalorier. Recept för 2 portioner.

Nyttigt recept: BBQ räkor

Nyttigt recept på kycklingburgare som bara innehåller 540 kalorier. Proteinrikt. Enkelt och gott! Receptet är för 2 portioner.

Nyttig Kycklingburgare

Detta är en god kycklingsallad med bönor och jordnötter på 548 kalorier. Receptet är för 1 portion.

Nyttigt recept: Kycklingsallad

Detta är en nyttigt recept på en fantastisk pasta med rödbetor och chèvre - under 600 kalorier. Recept för 2 portioner.

Nyttigt recept: Rödbetspasta med chèvre

Detta är ett enkelt recept! Allt du behöver är lax, wasabi, ingefära, rädisor och citron. Tips: Använd lax av hög kvalitet för bästa resultat!  Receptet räcker till 2 portioner