)
Nyttigt recept: Dadelbollar
7 May 2018
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Njut av dessa kalorisnåla och nyttiga dadelbollar med valnötter! Receptet räcker till 15 bollar/portioner och innehåller endast 87 kalorier (kcal) per dadelboll.
Portioner:
15
Kcal:
87
Ingredienser:
- 1 dl pumpafrön
- 1 dl valnötter
- 0,5 dl havregryn
- 15 st dadlar
- 0,5 dl fett reducerat kakao
- 1 msk pulverkaffe
Gör så här:
- Kärna ur dadlarna och starta med att mosa dessa.
- Blanda alla ingredienser tills du får en krämig konsistens.
- Rulla till bollar, nypp av och säkra att varje boll inte blir för stor. Detta receptet räcker till 15 dadelbollar (med 87 kalorier/boll)
- Om du vill ha topping – rulla bollarna i kokos.
- Ställ in i kylen och ha att ta fram när du är sugen på något sött
Näringsinformation
Kalorier
86,8
Fiber (g)
1,7
Proteiner (g)
2,7
Fett (g)
5,0
Kolhydrater (g)
7,6
Socker (g)
5,2