Det finns många olika sätt att göra pannkakor, allt från mer matiga pannkakor till frukostpannkakor och pannkakor som passar resten av dagens måltider. Här hittar du nyttiga och goda recept på pannkakor som passar för alla!

Pannkakor

Detta är ett recept på plättar med lågt kolhydratinnehåll som du kan toppa med vad du vill. De lagas med kokosmjöl som är en mjöltyp med lågt kolhydratinnehåll, och högt proteininnehåll. Kokosmjölet bidrar också med en naturlig sötma. Servera till exempel med bär eller lågkalorisylt!

Plättar med lågt kolhydratinnehåll

Har du havregrynsgröt över? Då är plättar på havregrynsgröt ett perfekt sätt att använda resterna. Passar lika bra i matsäcken som till lunch eller middag.

Plättar på havregrynsgröt

Njut av en utsökt helgfrukost med bananpannkakor! Du kan ha pannkakor på frukostbordet på mindre än en halvtimme – det här receptet kräver nämligen bara 6 ingredienser och är superenkelt att sätta ihop!

Bananpannkakor

En nyttig ugnspannkaka som sköter sig själv i ugnen – perfekt de dagar när du inte har tid att steka pannkakor. Receptet räcker för 4 portioner och innehåller 237,5 kalorier per portion. Dela i lagom stora bitar och servera med färska bär! Kan vi få pannkakor till middag idag? Så klart!

Nyttig ugnspannkaka: Snabb pannkaksmiddag!

Nyttiga amerikanska pannkakor som gräddas i stekpannan, nybryggt kaffe och solstrimmor som letar sig in genom fönstret – det här är receptet på den perfekta morgonen! I det här receptet har vi valt att använda yoghurt, vilket gör pannkakorna extra saftiga och mjuka. Se bara till att steka dem på svag värme! Detta recept räcker till 4 portioner och varje portion innehåller endast 233,8 kalorier.

Nyttiga amerikanska pannkakor

Mättande och goda LCHF-pannkakor som passar lika bra till frukost och lunch som till fika! Servera dem med bär eller njut av dem precis som de är! Receptet är för två portioner och innehåller var och en 367,1 kalorier och 2,8 g kolhydrater.

Små och saftiga-LCHF pannkakor

Pannkakor kan man äta både till frukost, lunch och middag, och när man går på ketodiet är det toppen med ett anpassat recept. Här finner du därför ett recept på ketopannkakor som passar med alla dina favorittoppings. Receptet räcker till 2 portioner och varje portion innehåller 600 kalorier.

Ketopannkakor

Om man får äta pannkaka till middag? Självklart! Nyttiga pannkakor med kikärtor - matiga och fulla med proteiner och fibrer då jag tillsatt kikärtor och serverar med cottage cheese och jordnötssmör. Vill du ha rätten helt vegansk så välj ett plantbaserat alternativ till cottage cheese. Receptet räcker till 2 portioner.

Nyttiga pannkakor med kikärtor

. En rätt med mycket proteiner och lågt fettinnehåll. Vill du hålla nere på kolhydraterna? Välj en kvarg eller yoghurt helt utan tillsatt socker. Receptet räcker till 2 portioner.

Tips: Bra som en lättare frukost eller lunch och en helt perfekt som ett större mellanmål efter träningen!

Nyttiga pannkakor med Chocolate Crunch & Seasalt Bar

Recept på nyttiga bananpannkakor med spenat. Ger ca 5 små pannkakor.

Pannkakor

Plättar med lågt kolhydratinnehåll

Plättar på havregrynsgröt

Bananpannkakor

Nyttig ugnspannkaka: Snabb pannkaksmiddag!

Nyttiga amerikanska pannkakor

Små och saftiga-LCHF pannkakor

Ketopannkakor

Nyttiga pannkakor med kikärtor

Nyttiga pannkakor med Chocolate Crunch & Seasalt Bar

Nyttig bananpannkaka – Recept med spenat

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Och få 15% rabatt på ditt nästa köp

Nutrilett

Nutrilett

Inspiration

Inspiration

Sociala meider

Sociala meider