)
Proteinbar Snickers
21 April 2023
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Anne Dyrby
Detta recept på snickers proteinbar räcker till 10 bitar och är jättelätt att laga. De smakar gott och passar lika bra till mellanmål som till snacks eller som energitillskott efter träningspasset. Du kan byta ut ingredienserna till vanlig mjölkchoklad eller annan typ av jordnötssmör, men näringsinnehållet är uträknat baserat på de listade ingredienserna.
Recept av Evelina Söderholm
Portioner:
10
Tillagningstid:
00:20:00
Ingredienser
- 175 g jordnötssmör (Peanut butter crunchy från MyProtein)
- 0,5 dl agavesirap
- 1 msk kokosolja
- 0,5 dl kikärtsmjöl
- 1,5 dl vaniljproteinpulver
- 1 krm salt
- 2 msk vatten
- 0,5 dl jordnötter
- 85 g Monster sockerfri mjölkchoklad
Gör så här
- Rör samman jordnötssmör, agavesirap, smält kokosolja, kikärtsmjöl, proteinpulver, vatten och salt till en smidig deg. Blir den lite torr, tillsätt mer vatten, men bara lite åt gången. Tryck ut degen i en form (10x20 cm) klädd med bakplåtspapper. Strö över jordnötter Smält chokladen och häll över den. Sätt in i kylskåpet minst 1 timme innan de skärs upp i bitar. Förvara i kylskåp eller frys in.
Näringsinformation
Fibrer (g)
4,6
Protein (g)
11,6
Fett (g)
8,5
Kolhydrater (g)
10,7
Socker (g)
6,9