)
Vegansk smoothie med vaniljsmak
7 June 2018
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Mättande och vegansk smoothie, passar som stort mellanmål eller frukost. Bara naturligt socker och protein från chia! Receptet räcker till 1 portion och innehåller 393 kalorier.
Portioner:
1
Kcal:
393
Ingredienser:
- 3 msk Cashewnötter
- 1 msk Chiafrön
- 1,5 dl Sojadryck osötad
- 1 dl Kokosmjölk (på burk, fettreducerad)
- 0,5 tsk Vaniljpulver
- 1 msk Honung
Gör så här:
- Kör alla ingredienser i en blender.
- Låt gärna stå 20-30 minuter i kylen. Chian kommer då svälla så att du får en krämigare smoothie.
Näringsinformation
Kalorier
393,1
Fibrer (g)
5,1
Proteiner (g)
12,8
Fett (g)
26,2
Kolhydrater (g)
26,9
Socker (g)
14,7